На улице "календарная" весна (хоть по погоде и не особо заметно), совсем скоро лето, солнышко) Красивой надо быть каждый день, но именно весной все хотят что-то изменить, что-то подкорректировать, стать еще лучше... Девочки, давайте делиться: кто чем занимается, у кого какие планы, может кто поделится ценными советами))
Я, например, занимаюсь дома всякими физическими упражнениями, пытаюсь сесть на шпагат (давно мечтала, всё руки не доходили). Делаю маски для волос (кофейную и горчичную), чтобы еще длиннее отросли)) И надеюсь этой весной сменить работу))))

Я сажусь на шпагат легко. Причём поперечный)))

Здорово!!! Сколько времени ушло, чтобы сесть? Или уже с детства?? моя мечта вертикальный (знаю- знаю, что практически нереально, но всё же...)

Эльвира, всё реально. Я думаю, после выхода на пенсию, вовсе бодибалетом заняться. А Вы - нереально...

Вы такая молодец!!! Вдохновляете))) Ну всё, точно значит "встану" на шпагат)))
P.S. ЭльвиНа, а не Эльвира =)

Вторую неделю сижу на диете "6 лепестков".Несложная,заключается в чередовании белково-улводных дней.За прошлую неделю -2 кг.

Я на системе "минус 60" 4 месяц, -9кг! Кофейные скрабы для тела и крем с мумиё-МОЁ ВСЁ!
Лифтом перестала пользоваться (живу на 14 этаже)
А на шпагат при желании можно сесть всегда! Я растянулась (без фанатизма) за 2 месяца, и на продольный и на поперечный сажусь. Перед тем как тянула мышцы, принимала горячую ванну (10 минут лежала) после неё легче тянутся.
Дерзайте Эвелина! )

Вчера у мужа день рождения отмечала, сегодня салаты доедаю, завтра на диету сажусь.

девочки, а подскажите мне тоже какую нибудь хорошую, эффективную диету, а то свадьба 1 сентября, хочется выглядеть потрясно)))

Татьяна, попробуйте -60, в интернете найдите, о системе много пишут. Мне нравятся результаты, и чувство голода не преследует.

Ааа, так сложно ограничить себя в чем-то, особенно если в холодильнике столько вкусного, да и семья требуется чтобы повкуснее. Готовишь им курники, блинчики всякие, а сама облизываешься только. Уууу, не выносимо.

Анна Николаевна, как давно придерживаетесь данной системы? у меня дома книга есть. я все пыталась начать, но не получалось

я 4 месяца (писала выше)

Мария, вот по системе, всё вами перечисленное, можно кушать до 11 часов)

Ну вот сейчас прочитаю, ознакомлюсь, доем тортик и с завтрашнего дня сяду.

и как? легко дается? спортом тоже занимаетесь?

Мне Система не подошла.Не привыкла утром есть.Если утром наедаюсь,то после ем ,не переставая!:))
Для меня она слишком свободная.Хотя,понимаю,что гораздо полезнее сидеть на -60,потому что организм получает все необходимые вещества.
Здорово помогает не кушать после 18,00!

Таня, из спорта у меня работа и трое деток!

Спасибо за совет про горячую ванну) не слышала даже такого, обязательно попробую!

Не кушать после 18,00 чушь)) а если ты ложишься спать в 12 ночи!? Нужно совершать последний прием пищи за часа 2-3 до сна.
Мне худеть не надо, я мелочь:)
Занимаюсь фитнесом, с этой недели наконец-то пойду в фитнес-клуб, буду потеть не в одиночку.)) а после занятий в сауну.. Ляпота!)) Кстати, купила на Биглионе выгодный купон:)
Еще в бассейн люблю ходить, но в зимнее время воздерживаюсь.
Собираюсь сделать чистку организма, всякие шлаки вывести. Это я делаю при помощи гречнево-кефирной диеты.